美肌とバストアップに「アミノ酸」

健康な美しい肌に必要な「たんぱく質」は「アミノ酸」で構成されています。

そして体内の「たんぱく質」の1/3は、「コラーゲン」です。

その「コラーゲン」の原材料となるのが「アミノ酸」です。

ですから、「アミノ酸」は肌への保水力を高めたり、新陳代謝を活発にしたり、肌の老化やくすみを防いでくれます。

また、脂肪細胞を活性化する働きがあるため、「シワ」ができるのを抑えたり、表皮細胞の成長を促す働きがあるので、若返り効果も期待できます。

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アミノ酸は体内で「ペプチド」と呼ばれる成分になります。

この「ペプチド」がバストアップに効果があると言われています。

●アミノ酸を多く含む食べ物

鶏肉、牛肉、豚肉、いわし、まぐろ、豆腐などです。

アミノ酸は吸収されにくいため、一度の食事で補うのは難しいため、毎日のバランスのとれた食事や、市販のサプリメント等と合わせて上手に摂取しましょう。

私たちは食べることで健康を保っています。自分の体内に取り込むものは、ダイレクトに体に影響を与えます。

だからこそ、毎日の食事には気を配り、健康的な美人を目指しましょう。

美は一日にしてならずです。

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