「アンチエイジング」カテゴリーアーカイブ

若づくりとアンチエイジングの違いは?

あなたは、「若づくり」と「アンチエイジング」の違いをどう思いますか?

人から若く見られたいから、若々しい装いをして、若い人と同じような言葉づかいをして、若い人が好むような音楽を聞く。

果たして、それで良いのでしょうか?良くは無いですよね。

それでは、ただの真似になってしまいます。

人から若く見られたいという気持ちで行うものは、「若づくり」になってしまうのではないでしょうか? 続きを読む 若づくりとアンチエイジングの違いは?

ストレスはアンチエイジングの大敵

言うまでもなく、日常生活には、実に多くのストレスの原因が存在しています。

ですので、ストレスを感じないで生活することはとても出来ないのですが、せめて、そのストレスを溜めないようにしたいものです。

ストレスは、アンチエイジングにとっても大敵なものなのです。

ストレスを感じると、体に不調をきたし、気持ちも落ち込んで行ってしまいます。

では、どうすれば良いのでしょうか?

まずは、ストレスを遠ざけるようにしてみましょう。 続きを読む ストレスはアンチエイジングの大敵

空気リフレッシュでアンチエイジング

あなたの、お部屋の空気は新鮮ですか?

寒い季節は、窓を開けて空気の入れ替えをしてしまうと、暖房でせっかく温まった空気が冷えてしまう。

暑い季節も、窓を開けて空気の入れ替えをしてしまうと、冷房でせっかく冷やした空気が暑くなってしまう。

一人だから、空気の汚れなんて感じない。

空気清浄機があるから、窓を開けて換気しなくても大丈夫。

このように、窓を開けて空気の入れ替えをしない理由はたくさんあります。 続きを読む 空気リフレッシュでアンチエイジング

伸びのリセットでアンチエイジング

あなたは、どのような時に伸びをしますか?

朝起きた時、一仕事終えた時、リラックスしたい時。

このように、人それぞれ、色んな状況で伸びをしている事と思います。

では、なぜ伸びをするのでしょうか?

それは、伸びをすることによって、人は無意識のうちに、行動や思考のリセットを行っているのです。

リセットすることによって、また新しく、何かに対して意欲的に取り組むことが出来るようになります。 続きを読む 伸びのリセットでアンチエイジング

充分な睡眠でアンチエイジング

睡眠不足は、お肌の大敵!睡眠は、健康の基本ですよね。

そして、睡眠はアンチエイジング効果にとっても、とても重要なものです。

中には、あまり寝なくても大丈夫、と言う方もおられるようですが、そのような方でも、疲れた時は意識して睡眠を取るようにしたいものです。

一般的に、午後10時~午前2時の間は睡眠を取った方が良い、とされています。

しかし、仕事や家庭の事情や、テレビを観たり趣味の事をしたりなどしていると、午後10時に眠るというのは難しいものです。 続きを読む 充分な睡眠でアンチエイジング

背中に年齢が現われる?

あなたは、最近、ご自分の後ろ姿を見たことがありますか?

そう聞かれると、「後ろ姿なんて、そんなに簡単に見られない!」と思われるかもしれません。

そうですよね、普段は、後ろ姿をあまり気に掛けない方が多いと思います。

そんなに太ったり痩せたりしていないから、後ろ姿に変化はないのでは?

そのように考えるのも、当然の事だと思います。 続きを読む 背中に年齢が現われる?

アンチエイジング効果のあるお茶

毎日忙しく過ごされる方も多いと思いますが、出来たら、一日に一回は、自分の好きなお茶を楽しむ時間を持つことをお勧めします。

長い時間でなくても、仕事の合間・食後・お休み前など、どんな時でも良いのでお茶でちょっとリラックスしてみましょう。

リラックスすることによって、心身ともに癒されて気持ちも穏やかになってきます。

そして、そんなお茶の時間に、アンチエイジング効果のあるお茶を試してみるのも良いものです。 続きを読む アンチエイジング効果のあるお茶

可愛い物を見て?アンチエイジング

あなたは、最近、想像力を働かせていますか?

子供の頃は想像力が豊で、楽しい発想をたくさんしたのだけれど、大人になったら、そんな想像力がなくなってしまった。

そんな方が多いのではないでしょうか?

大人は子供と違って、分別があるから突飛な発想をしないのが当たり前、だから、想像力がなくなっても問題無い。

本当にそうでしょうか?柔軟な発想や想像力は、脳を活性化して、老化を防いでくれるものです。 続きを読む 可愛い物を見て?アンチエイジング

忘れっぽい人のメカニズム

最近、物忘れが激しい…。人の名前を思い出せない…。

これって老化現象の始まり?それとも、痴ほう症!

以前に比べて物忘れをするようになってくると、そんな不安が頭をよぎるものです。

まだ若くても、痴ほう症には若年性のものがあるので、どうしても心配な方は、病院で診察してもらうことをお勧めします。

でも、まだそこまでは、と思われる方は、物忘れを予防する方法を試してみてはいかがでしょうか? 続きを読む 忘れっぽい人のメカニズム

本当の意味でのアンチエイジング

アンチエイジングに有効なもの、と聞くと、ついつい何でも試してみたくなりませんか?

化粧品や健康食品の説明に、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸などの名前が出て来ると、つい試したくなってしまう。

美容や健康に有効で、しかも体に害が無いものですから、試したくなってしまうのも頷けますよね。

もちろん、良いものですから、それらの化粧品や健康食品が自分にあっているものであれば問題は無いと思います。

しかし、本当の意味のアンチエイジングを考えた場合、それらに頼ってばかりで良いのでしょうか? 続きを読む 本当の意味でのアンチエイジング

ちょこっと休憩でアンチエイジング

若さと美しさを保つ為には、運動や食事制限など、様々なことをすることでしょう。

そのように色々と努力することは、とても良いことだと思いますが、「あれをしなくてはいけない」とか「これをしてはダメ」とか、知らず知らずのうちに自分で自分にプレッシャーをかけて、それがストレスになっていないでしょうか?

ストレスは、アンチエイジングにとって、大敵です。

ゆるゆると自分を甘やかし過ぎるのもいけませんが、プレッシャーをかけ過ぎるのも大きな問題です。 続きを読む ちょこっと休憩でアンチエイジング

大切な『気持ち』のアンチエイジング

前に気持ちは年を取りにくいというお話しをしましたが、気持ちはとても繊細なものなので、大きなダメージを与えられると、急激に老け込んでしまうこともあります。

大きな心配ごとが急に降りかかってきて、一晩にして髪が真っ白になってしまった。

これは作り話ではなくて、実際にそんな出来事もあるようです。

また、自分では気付かないうちに、円形脱毛症になっていた、ということも耳にします。 続きを読む 大切な『気持ち』のアンチエイジング