「産後ダイエット」カテゴリーアーカイブ

産後ダイエットってどうすればいい?

産後ダイエットは産後半年が勝負!と言われています。

子宮が元に戻る時が、チャンスになるんですね。

お産ということに気が緩んだわけじゃないけど、お産が終わった、というのに、このお腹はどういうことなの?という状況。

結構味わった方が多いのではないかと思います。

実は私も、お産の時に20kgオーバー。 続きを読む 産後ダイエットってどうすればいい?

竹内結子さんの産後ダイエット

竹内結子さん。

お子さんを産んでから、益々磨きのかかった美しさには、本当にため息が出ます。

まぁ、離婚という辛い経験はされたものの、そのことが、彼女をさらに美しくしたのではないか?と思いますね。

そんな彼女が、以前、テレビに出た際に、「なぜそんなにスリムになれたのですか?」という質問を受けていました。

竹内さんいわく、「ダイエットはしましたよ」と。 続きを読む 竹内結子さんの産後ダイエット

産後ダイエットに成功したぞ!

産後ダイエットの成功例、たくさんありますよ。

先ほどの竹内結子さんもそうですし、RIKAKOさんだって、昔と変わらない美しさだったでしょう。

やはり、見られている、ということに「成功の秘訣」が有るような気がします。

私も20kgという体重を抱えた産後でした。

何を一番に思ったか?というと、母乳の栄養を損ねないように、ダイエットしなくてはならない、ということです。 続きを読む 産後ダイエットに成功したぞ!

産後ダイエットに必要な骨盤矯正

産後ダイエットに骨盤矯正はお勧めです。

なぜか?というと、実際に産後というのは骨盤の矯正が必要な時期なのです。

赤ちゃんを子宮でしっかり支え、それを支えている骨盤はかなりの負担がかかっています。

また、お産のときに、この骨盤をある程度動かしたり開くことで、赤ちゃんの頭がスムーズに通るように調整しているのですね。

つまり骨盤がずれている状態、という事になるのです。 続きを読む 産後ダイエットに必要な骨盤矯正

産後ダイエットに効果ある食品は?

産後ダイエットの際に、体に有効な食品というと、どのようなものがあるのでしょう?

産後は通常の女性の体とは少し違っています。

産後というのは体内のカルシウムが非常に減少している状態になっているのです。

妊娠中も、胎児にカルシウムが必要なので、多くとるように、という指示を受けますよね。

産後も、しっかりカルシウムを補給する必要があります。 続きを読む 産後ダイエットに効果ある食品は?

ジャガー横田さんの産後ダイエット

ジャガー横田さん、プロレスラー、というアスリートの高齢出産。本当に話題になりました。

外科医師の木下さんと結婚されて、待望の第一子、ご長男を見事出産された彼女は、高齢出産、また不妊治療に悩む女性の、大きな目標、鏡となったのです。

ですが、彼女はアスリート。

既に産後レスラーとしての復帰戦が決まっていた彼女にとって、産後にたっぷりとついているお肉は何とかしなくちゃ!と青くなるものだったそうです。

テレビ番組でも放映していましたよね。 続きを読む ジャガー横田さんの産後ダイエット

産後ダイエットの体操をしよう

産後ダイエットの体操、というと、色々あります。

お産をする産婦人科でも、産後ダイエットとして、アフタービスクや産後体操をする、というところがありますね。

産後すぐは、足首を動かす、ということから開始しますが、徐々に、腹筋などゆるんだ所を動かす、という体操になっていきます。

こういった場所があることは、マタニティブルーを避けるためにも嬉しいことですよね、ママ友達ができます。

家でじっくり体操、というのもいいですが、赤ちゃん連れで大丈夫、というアフタービスク、結構ありますから探してみるといいですよ。 続きを読む 産後ダイエットの体操をしよう