安野モヨコさんのリセットダイエットはどんなもの?

安野モヨコさんのリセットダイエット。安野さんは漫画家です。

この方が美しくきれいにやせた、ということで一躍有名になったのが、このリセットダイエットです。

なんと、1週間に5kgもの減量に成功したようです。

漫画家、という仕事は大きなストレスがかかりますよね。

そう、締め切り、というものがあります。また、物語を新しく考える、というのは、非常に大変なことです。

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動かない仕事、しかもストレスが発散できない、という環境の中で、太ってしまうのも、仕方のないことだったのでしょう。

でも、安野さんは本当に美しく変身されたのです。これは見習うべきですよね。

5kgという体重減少を見ても、以下に私たちが調味料など何も考えずに食事をしていたか?ということがわかりますね。

ダイエット方法にしっかりした規則があり、しかも1週間、という期間があります。

だから、こういった制限食でも継続して行うことが出来るのですね。

ただ、リセットダイエットの1週間が終了したから、といって、即効で元のメニューに戻る、というのはいけません。

安野さんもそうでしたが、食事の習慣をきっちりつける、バランスの良い食材で食べる、ということを念頭に置いておく必要があります。

リバウンドを防ぐためにも、炭水化物などカットしていた食材を一気に戻す、というのは避けたいですね。

なるべく少しの量を良くかんで食す。

またおかずに関しては、こういった調理法を実践していくだけでも、カロリー的に大きく違いが出ると思います。

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