リセットダイエットで効果ばっちり

リセットダイエットは、太った体を文字通りリセットするものです。

太ってしまった、という方は、原因があると思います。

病的なものを覗いて、甘いものを食べ過ぎているとか、塩辛い物がすき、とか。

そういった原因をリセットして、しっかりした食生活を送る、というものです。

多くのエステでも、プログラムを与え、実行しているものです。

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期間は1週間程度で行うことが多いようです。

例えば、朝食は定番のメニューを取り、昼食と夕食は肉料理か魚料理一品に野菜料理を多めにとる、という感じですね。

またメニューを決められる日もあります。

いずれにしても、エステなどの栄養価の専門家がメニューを考案し、そのメニューのプログラムに沿って行う、というダイエットがリセットダイエット、となります。

基本的には、炭水化物、糖質、脂肪といったものはダメ。

糖質の多い野菜やイモ類、また脂肪分の多い肉、魚もダメ、というものです。

管理ダイエットという感覚ですね。

ただ、これでたんぱく質も除去してしまっては、健康的に問題がありますので、しっかり摂取、という事になります。

この肉や魚はこれがいい、あれはダメ、野菜はこれがいい、あれがダメ、という指示をされます。

この食材をチョイスして、後は、自分が好きなように調理していく、というものです。

朝食は、グレープフルーツ半分とドリンク、(コーヒー、中国茶、ミネラルウォーター)というように制限されることがほとんどです。

炭水化物をカットする、というダイエットになりますので、短い期間のダイエットを、間を置いて行う、という事になりますね。

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