オーラルダイエットで痩せる方法

オーラルダイエットは、食事の時に口の中に装着して使うダイエット器具。

自分の口に合わせて型どりをして作った器具を上あごに装着することで口の中の容積を小さくします。

すると、きちんと噛まないと食事を飲み込むことが難しくなるのだそうです。

しっかりと噛むことによって少ない量の食事でも満腹感が生まれ、また噛むことによる顔の引き締め効果も期待できるというのが大まかな仕組みです。

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歯科医によって考案されたオーラルダイエットは、最初に認定店や認定医院で型どりを行います。

認定店や医院のリストはオーラルダイエットの公式サイトから探すことができますよ。

自分で型どりをしてそれを郵送すると器具を作ってもらえるキットもあるので、近くに認定店がない場合や、忙しくて行くのが難しいといった場合には、活用してみるといいでしょう。

継続して使用しているうちに正しい噛み方が身につき、器具を装着しなくてもしっかり噛んで食事ができるようになるそうです。

実際に装着した人の感想で多いのが「小食になった」「食べるのがゆっくりになった」というもの。

早食いでついつい食べすぎてしまう人には最適な方法のようですね。

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