プロテインダイエットで引き締め

プロテインダイエットというのは、アミノ酸ダイエットのことです。

プロテインはアミノ酸なのです。

プロテインは大豆などに含まれる植物性たんぱく質を取り出したもので、一般的には粉末状ですね。

スポーツ選手などは、このプロテインに様々な栄養素を足して、そのスポーツの特徴に沿ったものを用意して摂取します。

スポーツの世界では、筋肉をしっかり作るために、このプロテインを摂取します。

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スポーツ選手の場合は、三食をとりながら運動をしてはプロテインを摂取という具合です。

ただ、私たちは三食食べながらプロテインを飲んでいたらあっという間に太ってしまいます。

ですから私たちの場合は、通常の食事を1食ぬいて、このプロテインに代替する、という方法で行うことになります。

スポーツ店に売っているプロテインも最近では、イチゴの味やコーヒー味、というものが出ていますが、ダイエット用のプロテインダイエット商品のほうがいいと思います。

ダイエット用のプロテインは、ダイエットのときに不足しがちな栄養素、カルシウムや食物繊維、ミネラルなどをしっかり含んでいます。

通常のスポーツで使用するものとは、成分が違うのですね。

ダイエット用のプロテインもたくさんのメーカーから出ていますので、自分に合った味を、選んでほしいと思います。

おいしくなければダイエットは長続きしないのです(笑)。

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