ダイエット挑戦は自分の内面磨きでもある

ダイエットを成功させるための十ヶ条、いかがでした?

ここで取り上げた方法はわずかに4つです。

朝、早起きをすること。

食事は噛む回数を増やすこと。

継続できる運動をすること。

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ダイエットの記録を残すこと。

誰でも挑戦できることですが、これらを毎日行うとすると、ダイエットのために1時間ほど費やすので、当然、生活習慣が変わってきます。

じつは毎日の生活習慣から1時間を変えるのは意外と大変なことなのです。

それまでTVを見ていたりネットをしていたり、という無駄に思える時間を費やせば可能、と考えがちですが、それらの時間がストレス解消に役立っていることもあります。

ダイエットを始める前に、毎日の生活習慣から何を削って1時間を捻出するか、それが準備段階の第一歩となります。

その1時間を自分の中で簡単に見つけられるようであれば、ダイエットは半ば成功したようなものですが、あれこれ悩むようではダイエットの決意が足りないといえます。

冒頭で、何事も成功は難しく、失敗は簡単と記しました。

何事も成功に導くのは計画と決断であり、失敗する要因のひとつは自分で決定できない優柔不断です。

ダイエットを成功させることができたら、仕事や勉強の進め方もきっと上手くなるはずです。

ダイエットは外観だけでなく、自分の内面磨きでもあると考えてトライしてください。

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