クレオパトラも食べていた「モロヘイヤ」

モロヘイヤはエジプト生まれ。アラビア語で「王様の野菜」と訳されます。

モロヘイヤスープを飲んで王様の病気が治ったなどのエピソードもあり、古くから愛されてきた野菜です。

クレオパトラも美容のためにモロヘイヤをスープにして飲んでいたと言われています。

ホウレン草によく似ていますが、ホウレン草は良く食べていても、モロヘイヤを食べている人は少ないのではないでしょうか?

最近ではスーパーでも手軽に手に入りますし、栄養素も高く、美容や健康に必要な成分がたくさん含まれていますので、是非オススメです。 続きを読む クレオパトラも食べていた「モロヘイヤ」

にきび・吹き出物に効く食べ物

毎日のスキンケアだけでは改善されにくい「にきび」や「吹き出物」による肌トラブル。

ファンデーションでは隠し切れずにお困りの方も多いはずです。

体の中から改善するためには、毎日の食事はとても大切。

どんな食べ物を摂取すれば良いのか、簡単にご紹介します。

にきびや吹き出物は、おでこや頬など色々な場所にできます。 続きを読む にきび・吹き出物に効く食べ物

緑茶の「カテキン」でダイエット

カテキンはポリフェノールの一種で、緑茶の独特の渋み、これが緑茶に含まれる「カテキン」の味です。

このカテキンが、ダイエットに効果があるのです。

●「脂肪の燃焼を促進する」働き

脂肪は肝臓で「脂肪燃焼酵素」が働いて燃焼します。

カテキンは肝臓内での「脂肪燃焼酵素」の働きを活発化してくれるので、脂肪の燃焼を促進します。 続きを読む 緑茶の「カテキン」でダイエット

赤ワイン「ポリフェノール」でアンチエイジング

美味しく飲んで、しかも若返り効果もある「赤ワイン」。

お酒は美容に良くないというイメージがありますが、そんな事はありません。

女優さんやモデルさんが、好んで赤ワインを飲んでいるという話を良く聞きますが、それは美容にも関係していたからなのです。

コレステロールが原因となって、血管が詰まってしまう病気の動脈硬化。

血液の流れが悪くなれば、代謝が悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。 続きを読む 赤ワイン「ポリフェノール」でアンチエイジング

「ビタミンE」の抗酸化作用で若返る!

「ビタミンE」もアンチエイジング、美肌キープに活躍するビタミンの一種です。

ビタミンEには抗酸化作用(活性酸素を抑制する働き)があります。

活性酸素とは、人間の体を酸化させてしまう働きがあります。

りんごを切って、しばらく放置すると茶色くなりますよね?

それは、この活性酸素の仕業なのです。 続きを読む 「ビタミンE」の抗酸化作用で若返る!

優れた保湿力で<しわ>や<ほうれい線>に効く「ヒアルロン酸」

「ヒアルロン酸」は、「コラーゲン」と同様に、もともと人間の体内にある成分です。

しかしこちらも加齢が進むにつれて合成する力が弱まり、減少してしまいます。

ヒアルロン酸は、1グラムで6リットルの水分を吸着する、とても優れた保水性を持っています。

外から取り入れなければ増えませんし、失われるとお肌に潤いがなくなり、しわやたるみ、ほうれい線などの原因になってしまいます。

しかし、摂取し続けることによって、潤い美肌がキープできるのですから、積極的に取り入れたいですね。 続きを読む 優れた保湿力で<しわ>や<ほうれい線>に効く「ヒアルロン酸」

美魔女は努力の人!?