シンプルライフ!体に余計な肉は付いてない?

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シンプルライフを送るのなら、体もシンプルでいたいものです。

自分の体を鏡に映してみてください。

お腹などに、余計な肉は付いていませんか?

歳をとると、どうしてもたるんでくるもの。

ただ、あまりに肉が付いていたら、見た目がシンプルではないですよね。

少し痩せた方がいいでしょう。

シンプルライフはダイエットにも効果があります。

シンプルライフを実践すれば、自然とちょうどいい体つきになるはずです。

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まず、三食をきちんと食べ、ジャンクフードなどはなるべく控えます。

高カロリーのものも、今までより減らしましょう。

目一杯食べずに、6~7分目ぐらいにします。

『少ないかな?』と思うぐらいでも、健康体なら大丈夫です。

最低限の量を知るのです。

そして適度な運動です。

ジョギングなどをしてもいいですし、普段の家事などでもちゃんとやればそれなりの運動になっています。

一駅手前で降りて歩く、ぐらいでも十分な運動です。

シンプルライフを実践すれば、自ずと無駄な肉はなくなるでしょう。

余計なことをしなければ、余計な肉は付かないのです。

ただし、痩せ過ぎには注意してください。

シンプルライフは自分にちょうどいい生活です。

何事も過ぎるのは良くないのです。

シンプルライフで余計な肉を削ぎ落としましょう。

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